Clases

Secuencia intermedia con foco en oblicuos y torsiones. Fortalece abdomen y espalda con fluidez y control. Usa medias y prepárate para una clase desafiante y divertida.

Recupera las bases del Hatha Yoga con posturas accesibles y respiración guiada. Ideal para principiantes o quienes buscan una práctica pausada y consciente.

Clase 5 de 7. Una práctica muy suave para descansar cuerpo y mente. Te mueves de forma gentil para cultivar calma profunda y permitir al cuerpo soltar tensiones. Ideal para reconectar con tranquilidad.

Práctica consciente para conectar mente y cuerpo desde la calma. Mejora tu capacidad de sostener el equilibrio con serenidad.

Clase ideal para un despertar rápido, fluido y efectivo. Nos enfocamos en la sincronización constante entre la respiración y el movimiento (Vinyasa), generando calor interno y despertando la vitalidad de todo el cuerpo. Es un flow dinámico y seguro, diseñado para que arranques tu jornada con el cuerpo despierto y energía renovada.

Una pratica breve e dinamica che ti infonderà energia e aprirà tutto il corpo. Ideale se hai poco tempo ma vuoi un boost di vitalità: respirazione, movimento e stretching in un unico flusso energizzante.

En esta sexta parte de la serie para principiantes, explorarás diferentes estilos de Saludos al Sol. Aprenderás cuatro variaciones diseñadas para movilizar el cuerpo, fortalecerlo y aumentar la resistencia, siempre vinculando la respiración con el movimiento.

Eka Pada Bakasana 1 es una postura vigorosa que desafía el equilibrio y la fuerza. Esta clase explora las acciones clave de la postura para desarrollar habilidad y ofrecer una oportunidad de intentar la expresión completa. Quienes aún no dominan Bakasana deben enfocarse primero en la postura básica.

Esta clase libera la tensión de la parte baja de la espalda y de todos los músculos que rodean y sostienen la columna vertebral. A través de torsiones suaves, recuperarás movilidad y una mayor sensación de bienestar en la espalda.