Clases

Clase de 45 minutos enfocada en drills, movilidad y fortalecimiento para preparar el balance de brazos (bakasana). Aprenderás activaciones clave, movilidad de muñecas y core, y cómo entrar y salir con seguridad. Ideal para principiantes e intermedios.

Libera la tensión acumulada en tu rostro y activa la circulación con esta rutina de yoga facial. Reafirma la piel, relaja los músculos y promueve una sensación de bienestar y vitalidad natural desde adentro.

Clase suave y reparadora para equilibrar emociones durante la luna llena. Mediante posturas sostenidas y respiración profunda, libera tensión y favorece la introspección. Ideal para descansar y reconectar.

Secuencia dinámica que fortalece el cuerpo y entrena la mente en armonía. Une acción y descanso para cultivar energía equilibrada y presencia. Ideal para recuperar fuerza y centrarte.

Combina la energía Yang activa y fluida con la calma Yin sostenida. Despierta tu energía interior, suaviza tensiones y escucha las necesidades de tu cuerpo. Ideal para cerrar el día con presencia.

Sesión suave de yoga fusión pensada para adultos mayores. Prioriza la respiración, relajación y bienestar físico. Ideal para practicar a tu propio ritmo.

Secuencia corta de 10 minutos para abrir pecho y hombros. Mejora la postura y libera tensión acumulada. Ideal para energizarte al despertar.

Clase centrada en liberar el psoas y los cuádriceps para mejorar movilidad, estabilidad y fuerza. Ideal para quienes buscan equilibrio corporal y bienestar general.

Clase enfocada en relajar el cuerpo y mejorar amplitud de movimiento. Aumenta flexibilidad y calma la mente. Ideal para después del entrenamiento.

Práctica matutina de 15 minutos para despertar energía y claridad. Combina respiración y movimiento fluido. Perfecta para comenzar el día con ánimo.

Clase equilibrada que une asanas, respiración y relajación. Aumenta fuerza corporal mientras cultivas serenidad y control interno.

Clase corta y accesible para todos los niveles. Ideal para crear el hábito diario de movimiento consciente y bienestar físico.