Clases

Clase de una hora enfocada en fortalecer piernas y estabilizar rodillas. Mejora alineación y equilibrio, ideal para prevenir molestias o apoyar tu recuperación.

Clase para desarrollar fuerza, técnica y confianza en tu parada de manos. Usa la pared como apoyo para ganar estabilidad y seguridad. Ideal para avanzar paso a paso.

Sesión de una hora para mejorar flexibilidad y postura. Relaja cuello, espalda y hombros con movimientos suaves y controlados.

Secuencia activa para ampliar tu rango de movimiento y liberar tensiones profundas. Ideal para fortalecer y flexibilizar la zona pélvica.

Práctica suave para liberar energía en caderas y piernas. Aumenta fluidez y estabilidad mediante respiración y movimiento consciente.

Clase de equilibrio entre esfuerzo y suavidad. Trabaja piernas y core con transiciones conscientes. Mejora fuerza y control postural.

Práctica enfocada en equilibrio y fuerza. Desarrolla paciencia, precisión y control mientras fortaleces hombros, abdomen y espalda.

Clase centrada en la activación del abdomen y la respiración consciente. Aprende Uddiyana Bandha y mejora estabilidad, energía y control corporal.

Clase dedicada a la postura de Padmasana (flor de loto). Libera articulaciones y mejora movilidad y estabilidad desde el centro.

Clase completa para trabajar cuerpo y mente. Fortalece, flexibiliza y alinea tu postura. Ideal para reconectar contigo y liberar energía.

Miniclase para mejorar movilidad articular y control de caderas con la técnica CARS. Ideal para liberar tensiones y prevenir lesiones.

Clase enfocada en fortalecer y alinear la columna. Mejora postura y estabilidad con conciencia corporal. Ideal para todos los niveles.