Clases

Clase dedicada a la postura de Padmasana (flor de loto). Libera articulaciones y mejora movilidad y estabilidad desde el centro.

Entrenamiento avanzado de yoga enfocado en la fuerza abdominal. Mejora equilibrio y control corporal con posturas dinámicas.

Secuencia fluida de Vinyasa para fortalecer pecho, hombros y brazos. Conecta movimiento y respiración con energía y calma interior.

Práctica consciente para conectar mente y cuerpo desde la calma. Mejora tu capacidad de sostener el equilibrio con serenidad.

Clase de Yin Yoga con Pranayama para calmar el ruido interno. Posturas suaves que liberan tensión y dan un respiro al cuerpo. El ejercicio de respiración ayuda a reducir ansiedad y estrés, creando un espacio de calma y equilibrio.

Clase de 45 minutos enfocada en torsiones y movilidad de columna, con apertura de cadera para aliviar tensión lumbar. Intensidad media y apta para todos los niveles, con modificaciones para avanzar a tu propio ritmo.

Clase de 45 minutos enfocada en drills, movilidad y fortalecimiento para preparar el balance de brazos (bakasana). Aprenderás activaciones clave, movilidad de muñecas y core, y cómo entrar y salir con seguridad. Ideal para principiantes e intermedios.

Clase práctica de la media serie primaria de Ashtanga. Mejora comprensión, disciplina y conexión con la tradición. Repetirla varias veces ayuda a entrar en flow sin depender de la pantalla. Ideal para profundizar en la práctica clásica.

Clase 1 de una serie para construir bases físicas y mentales hacia las invertidas. Fortalecerás core, mejorarás movilidad de hombros y desarrollarás estabilidad y equilibrio. Ideal para principiantes e intermedios que buscan avanzar con seguridad en posturas invertidas.

Clase para fortalecer y activar el core, mejorando estabilidad y control del cuerpo. Movimientos integrales que desarrollan fuerza funcional conectando con respiración. Ideal para todos los niveles.

Clase 3 para desarrollar fuerza, estabilidad y control necesarios para Sirsasana B. Incluye ejercicios preparatorios, movilidad y técnicas de alineación. Ideal para todos los niveles que quieran avanzar en posturas invertidas.

Flow matutino inspirado en Saludos al Sol con un toque “spicy”. Activa y fortalece el cuerpo para iniciar el día con energía. Ideal para quienes buscan un flow dinámico y revitalizante en las mañanas.