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Yoga Senza Mani e Polsi

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Irene Pancotti

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Una pratica di 15 minuti che coinvolge tutto il corpo senza mai appoggiare le mani, ideale per chi ha polsi sensibili o vuole evitare sforzi in quella zona. Fluida, equilibrata e adatta a tutti.

Vinyasa
Vinyasa
Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.
Level 2
Level 2
Level 2 classes continue building on your working knowledge and physical fundamentals with challenging sequences and flows that evolve your practice into moving meditation. In this level, classes may introduce advanced posturing and philosophy concepts to expand your internal experience.
15 Mins

Focus

Slow Down , Stretch , Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Short on Time

Body Part

Abs , Legs , Core , Hips , Spine

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45 Mins Level 2
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Vinyasa
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