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Yoga Preparto: Primo Trimestre

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Sofia Gobbi

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Pratica dolce di yoga per il primo trimestre di gravidanza. Aiuta a rafforzare gambe e schiena, rilassare i fianchi e favorire benessere e calma durante questa fase delicata.

Hatha
Hatha
Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
45 Mins

Focus

Release Stress , Stretch , Fundamentals , Build Strength , Breath & Energy , Prenatal

Body Part

Abs , Legs , Lower back , Core , Hips , Back

Props

Blocks
Bolster
Wallspace
Resistance Band

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