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Sofia Gobbi
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Questa lezione sulle inversioni è dedicata ai praticanti più esperti, o per chi si vuole mettere alla prova con pose come la verticale e il ponte, approfondendo forza, equilibrio e sicurezza nell’esecuzione.
Una lezione breve nella quale ci concentriamo sulla flessibilità dei fianchi, con movimenti mirati, ideale per chi sente rigidità in questa zona.
In questa pratica di media durata ci dedichiamo al rilassamento psicofisico. La lezione aiuta a riposare meglio, aumentare la flessibilità e ritrovare concentrazione e serenità nei momenti di stress.
In questa breve pratica ci concentriamo su allungamento e mobilità degli arti inferiori, per favorire il recupero muscolare dopo uno sforzo intenso come la corsa.
