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Pratichiamo Inversioni in Sicurezza

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Barbara Beltrami
Barbara Beltrami
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Questa lezione è perfetta per chi desidera avvicinarsi alle inversioni in modo sicuro e consapevole. Lavoreremo su Sirsasana A e B, le verticali sulla testa, imparando la tecnica corretta e la pazienza necessaria per proteggere il collo e costruire stabilità. Sesta tappa del Percorso Yoga di 21 Giorni.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 2-3Level 2-3

    Level 2-3

    Level 2-3 classes assume familiarity with Yoga postures, Sanskrit terminology, and overall theory. These classes are designed to enhance your physical practice and attention to detail by incorporating challenging sequences and variations that encourage you to play with your edge.

  • 60 Mins

Focus

Kick Up A Notch , Build Strength , Better Alignment , Breath & Energy , Cross Training , Power Up

Body Part

Abs , Hamstrings , Core , Neck , Shoulders

Props

  • Blocks

    Blocks

  • Straps

    Straps

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