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Sofia Gobbi
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Questa pratica è perfetta per sciogliere le tensioni di schiena e spalle, tipiche di sport come arrampicata, tennis o nuoto. Il lavoro di apertura del petto aiuta a migliorare la postura, ed è ideale per tutti gli atleti.
Una lezione breve nella quale ci concentriamo sulla flessibilità dei fianchi, con movimenti mirati, ideale per chi sente rigidità in questa zona.
In questa pratica di media durata ci dedichiamo al rilassamento psicofisico. La lezione aiuta a riposare meglio, aumentare la flessibilità e ritrovare concentrazione e serenità nei momenti di stress.
In questa breve pratica ci concentriamo su allungamento e mobilità degli arti inferiori, per favorire il recupero muscolare dopo uno sforzo intenso come la corsa.
