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Glutei Forti e Schiena Felice

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Simona Mazza

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Una pratica di Hatha Yoga mirata a rafforzare i glutei, fondamentali per sostenere la schiena bassa e prevenire tensioni. Con movimenti consapevoli e progressivi, tonifichi i muscoli, migliori postura e stabilità, favorendo forza funzionale e benessere quotidiano.

Hatha
Hatha
Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
30 Mins

Focus

Slow Down , Stretch , Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Buttock , Hamstrings , Lower back , Core , Hips

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Rinforza la Schiena e il Core
Simona Mazza
Hatha
30 Mins Level 1
Una lezione ideale per rinforzare e allungare la schiena e i muscoli profondi del core. Con movimenti consapevoli sciogli tensioni comuni, migliori postura, stabilità e respiro, ritrovando leggerezza, forza e presenza nel corpo.
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Simona Mazza
Hatha
30 Mins Level 1
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Simona Mazza
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15 Mins Level 1
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