Practyce Membership Perks - Learn More!
Simona Mazza
Watch this full class and many more with a premium membershipPremium Membership
Una pratica per disintossicarci e purificare mente e corpo. Iniziamo con Kapalabhati Pranayama per attivare energia e chiarezza, poi ci muoviamo con torsioni profonde che liberano pesi e tensioni, favorendo rigenerazione e apertura al nuovo.
Una lezione ideale per rinforzare e allungare la schiena e i muscoli profondi del core. Con movimenti consapevoli sciogli tensioni comuni, migliori postura, stabilità e respiro, ritrovando leggerezza, forza e presenza nel corpo.
Una pratica dolce per aprire il torace, migliorare postura e favorire un respiro profondo e libero. Con movimenti lenti e posizioni semplici, sciogli la parte alta del corpo, rinforzi la schiena e ritrovi leggerezza e benessere.
Una pratica breve e rigenerante per allungare e liberare il collo, ideale dopo una giornata al computer o in caso di tensioni. Con movimenti lenti e consapevoli, favorisci mobilità, respiro e rilascio delle rigidità, ritrovando leggerezza e benessere.
