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Aria: Apertura Cuore e Respiro

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Simona Mazza

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Dedicata all’elemento Aria, questa pratica è pensata per espandere il cuore, liberare il respiro e rendere la mente chiara e leggera. Con movimenti fluidi, coltivi leggerezza, apertura e libertà, sentendo il corpo e lo spirito più armonizzati.

Hatha
Hatha
Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Calves , Hamstrings , Legs , Hips , Quadriceps

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Hatha
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