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Hatha Yoga - Lezione 2

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Rachele Vecchiarelli
Rachele Vecchiarelli
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Sequenza di posture semplici per sviluppare presenza, equilibrio e consapevolezza corporea. Un’opportunità per sentire come il respiro e il movimento possano armonizzarsi.

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  • HathaHatha

    Hatha

    Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Meditation , Breath & Energy

Body Part

Abs , Lower back , Core , Hips , Spine

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