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Yoga e Mobilità per Principianti

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Irene Pancotti
Irene Pancotti
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Approccio graduale allo yoga e alla mobilità, per conoscere i movimenti e sentirsi a proprio agio nel corpo, acquisendo sicurezza e consapevolezza nella pratica.

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  • Yoga FusionYoga Fusion

    Yoga Fusion

    Una pratica integrativa per forza, flessibilità ed equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga Fusion unisce diversi stili di asana ad altre forme di pratiche antiche. In questo approccio, movimenti fluidi vengono intrecciati in un flow che intensifica le posture, favorisce il movimento del prana, sviluppa muscolatura tonica, forza e controllo al servizio della pratica delle asana.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Core , Hips , Shoulders , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

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