Ashtanga Yoga

Esta serie te introduce de manera clara y progresiva al sistema tradicional de Ashtanga Yoga, guiado completamente en español. Comenzarás aprendiendo la respiración, la alineación y los movimientos clave de Surya Namaskar A y B, para luego avanzar hacia la secuencia de pie y las posturas de la media primaria. Jessie te guiará con precisión, atención al detalle y un enfoque accesible que honra la tradición sin perder fluidez moderna. A lo largo del programa desarrollarás fuerza, estabilidad, equilibrio y conciencia respiratoria, pilares fundamentales del método. Ideal para quienes desean iniciarse en Ashtanga o profundizar en su práctica con una estructura clara y segura.