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Yoga: Primi Passi

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Irene Pancotti
Irene Pancotti
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Una pratica pensata per chi inizia con lo yoga. Ti guiderò passo passo in movimenti e posture, spiegando l’allineamento corretto. Coinvolge tutto il corpo, attivando e allungando i muscoli, mentre favorisce rilassamento e calma mentale.

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  • HathaHatha

    Hatha

    Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Hips , Neck , Shoulders , Spine

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