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Yin Yoga Rigenerante

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Barbara Beltrami
Barbara Beltrami
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In questa sessione ci dedichiamo momenti preziosi per rallentare e rigenerarci con una pratica di Yin Yoga. Poche posizioni mantenute a lungo aiutano a stimolare il sistema nervoso parasimpatico, favorendo rilassamento profondo, flessibilità e consapevolezza. Settima tappa del Percorso Yoga di 21 Giorni.

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  • YinYin

    Yin

    Approfondisci flessibilità e calma interiore con posture mantenute a lungo e completamente supportate. Lo Yin è un approccio profondamente introspettivo e meditativo che completa gli stili di yoga più dinamici (Yang). Gli attrezzi sostengono il corpo durante lunghe tenute delle posture, aprendo delicatamente i tessuti connettivi e i tendini più rigidi per migliorare la circolazione e la mobilità articolare.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 60 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Lower back , Hips , Spine , Thighs

Props

  • Blanket

    Blanket

  • Blocks

    Blocks

  • Straps

    Straps

  • Bolster

    Bolster

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