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Yin Yoga: Flessibilità della Mente

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Sharon Foglia
Sharon Foglia
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Una pratica Yin per sviluppare la connessione mente-corpo attraverso consapevolezza e lentezza. Ascolta il respiro, lascia che il corpo si allunghi e si rilassi, favorendo un'evoluzione profonda e duratura.

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  • YinYin

    Yin

    Approfondisci flessibilità e calma interiore con posture mantenute a lungo e completamente supportate. Lo Yin è un approccio profondamente introspettivo e meditativo che completa gli stili di yoga più dinamici (Yang). Gli attrezzi sostengono il corpo durante lunghe tenute delle posture, aprendo delicatamente i tessuti connettivi e i tendini più rigidi per migliorare la circolazione e la mobilità articolare.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 45 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Calves , Hamstrings , Hips , Quadriceps , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

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