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Susannah Freedman (ES)
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Esta clase está diseñada para disolver la tensión lumbar, ya sea por actividad física, largos periodos sentados, viajes o cualquier causa intermedia. Requiere un esfuerzo físico mínimo y es una forma ideal de suavizar tanto el cuerpo como la mente.
En esta meditación exploramos la historia tradicional del Bhakti yoga sobre la gran columna de luz de Shiva para iluminarte física y energéticamente. Desde un asiento cómodo, Susannah te guía para alinear la mente con la luz de la conciencia interior y universal que fluye a través de ti.
Esta meditación guiada con Susannah promueve la relajación profunda y un sueño reparador. Solo necesitas un espacio tranquilo y cómodo para recostarte, escuchar la guía y permitir que el cuerpo y la mente encuentren descanso y amplitud de manera natural.
