Practyce Membership Perks - Learn More!
Gandha Savio
Enjoy this full class with a free membership. No credit card required.Free Membership
Una pausa dedicata al rilassamento completo, per lasciare che il corpo integri il lavoro svolto. Con l’aiuto di supporti, ci rilassiamo in una posizione confortevole che favorisce quiete, recupero e ascolto profondo.
In questa pratica di Yoga Vinyasa ci focalizziamo sul centro del corpo: addome, vita e zona lombare. Ideale per sviluppare forza, stabilità e una sensazione di maggiore connessione.
Una lezione di Yoga di 30 minuti studiata per rafforzare gambe e glutei. Per questa sessione è previsto l'uso dei pesi da caviglia, ma la pratica è efficace anche senza: sarà comunque un ottimo esercizio.
Una pratica completa in soli 25 minuti. Lavoreremo in particolare sulle anche e l'interno coscia con esercizi di allungamento e rinforzo, all'interno di un Vinyasa fluido e consapevole.
