null null

player.rating.greatJob

player.rating.pleaseRate

player.rating.thanksForFeedback

Please re-activate your membership

Re-activate Now

Gambe Leggere in 10 Minuti

Please create an account to use this feature

Please create an account to use this feature

Irene Pancotti

Follow
Please create an account to use this feature

Una sequenza breve ma efficace per ridurre gonfiore e pesantezza, migliorare la circolazione e favorire benessere e leggerezza di gambe e caviglie.

Yoga Fusion
Yoga Fusion
Una pratica integrativa per forza, flessibilità ed equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga Fusion unisce diversi stili di asana ad altre forme di pratiche antiche. In questo approccio, movimenti fluidi vengono intrecciati in un flow che intensifica le posture, favorisce il movimento del prana, sviluppa muscolatura tonica, forza e controllo al servizio della pratica delle asana.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Better Alignment , Short on Time , Breath & Energy

Body Part

Calves , Feet , Hamstrings , Legs

More of Irene Pancotti's Classes

View All of Irene Pancotti's Classes

Mobilità delle Anche
Irene Pancotti
Yoga Fusion
15 Mins Level 2
In questa lezione breve ma efficace pratichiamo una sequenza di pose pensate per migliorare la mobilità delle anche, liberare le tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Schiena Forte e Flessibile
Irene Pancotti
Vinyasa
45 Mins Level 2
Una pratica completa per rinforzare e rendere elastica la schiena. Muoviamo la colonna in modo consapevole per ritrovare sostegno, equilibrio e benessere profondo.
Yoga Flow per Tutto il Corpo
Irene Pancotti
Vinyasa
30 Mins Level 2
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.