Practyce Membership Perks - Learn More!
Vaza Racinet (ES)
Watch this full class and many more with a premium membershipPremium Membership
En esta clase aprenderás técnicas de autorregulación como la respiración alternada para calmar, purificar y fortalecer el sistema nervioso. Transformarás el estrés y la ansiedad en energía enraizante mediante un flujo suave y equilibrado.
Esta práctica te invita a liberar el estrés acumulado en las actividades diarias en el cuello, los hombros y la parte alta de la espalda, ayudando a disminuir la incomodidad y mejorar el rango de movimiento.
El malestar en las muñecas suele estar relacionado con lesiones o condiciones prolongadas. La muñeca está formada por varias articulaciones pequeñas donde se encuentran los huesos de la mano y el antebrazo. Esta clase se enfoca en estiramientos que ayudan a restaurar la salud de muñecas y antebrazos.
Únete a Vaza en esta meditación de sanación del chakra Muladhara, ubicado en la base de la columna. Esta práctica fortalece la energía física y cultiva una sensación de seguridad y estabilidad contigo mismo y con quienes te rodean.
