Yoga con la Sedia - Lezione 5

Una lezione iniziale per entrare nel ritmo della pratica, portando attenzione al corpo e al respiro. Movimenti semplici favoriscono una maggiore consapevolezza e una connessione gentile con il momento presente.

Una sessione che invita a muovere il corpo in modo continuo e accessibile. La sedia accompagna il movimento, sostenendo una pratica armoniosa e rispettosa dei propri tempi.

Una lezione dedicata a esplorare la mobilità della parte superiore del corpo. Attraverso gesti guidati, si favorisce una sensazione di apertura e leggerezza.

Una pratica che lavora sul senso di stabilità, utilizzando la sedia come punto di appoggio. Il movimento diventa un’occasione per rafforzare la fiducia e il radicamento.

In questa sessione la sedia diventa un riferimento sicuro per esplorare equilibrio e coordinazione, sempre con attenzione e senza forzature.

Una pratica dal ritmo più lento, che invita a sciogliere tensioni e ad ascoltare il corpo con maggiore calma. Ideale per ritrovare una sensazione di distensione generale.