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Kundalini Yoga: il Secondo Chakra

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Rachele Vecchiarelli

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In questa lezione ci concentriamo sul Secondo Chakra, Svadhisthana, il chakra sacrale. Attraverso movimenti fluidi, respirazioni consapevoli e sequenze dolci, stimoliamo creatività, sensualità e vitalità, favorendo un flusso armonioso di energia nel corpo e nella mente.

Kundalini
Kundalini
Risvegliare l’energia ed elevare la coscienza attraverso respiro, movimento e mantra. Il Kundalini Yoga integra movimento, tecniche di respirazione dinamica, meditazione e il canto di mantra, come “Sat Nam”, che significa “la verità è la mia identità”. L’obiettivo è migliorare il flusso di prana, aumentare la vitalità fisica e accrescere la consapevolezza.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Breath & Energy , Detox

Body Part

Abs , Lower back , Core , Hips , Spine

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