Yoga sulla Sedia

Una pratica accessibile per forza, flessibilità e sollievo dallo stress. Lo Yoga sulla Sedia integra esercizi di respirazione e posture yoga utilizzando il supporto di una sedia, mantenendo però gli stessi principi biomeccanici e gli stessi benefici dell’asana tradizionale. Questo stile è adatto ai principianti, a chi sta recuperando da un infortunio o da una malattia, o a chi desidera semplicemente apprendere gli elementi fondamentali dello yoga.