Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Melanie Kristina
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This rejuvenating flow is designed to release tension after work, walks and hikes. Allow the sand and sea in the background bring a sense of peace to your practice as you flow through a slow and gentle yoga sequence.
Use the wall to support and to challenge your body in a unique way, moving mindfully and connecting to your breath. As preparation for this class, place the long side of your mat against a wall. Optional: have a blanket within reach to support your head and hips.
This is an intermediate to advanced 20-minute Wall Pilates Yoga fusion workout. We will use the wall to challenge our bodies in unique ways, combining effective Yoga and Pilates exercises for best results! As preparation for this class, place the short side of your mat against a wall.
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica corta de yoga y movilidad suave para abrir espacio en el cuerpo. Ideal para todos los niveles, perfecta al iniciar el día, como pausa activa o antes de dormir. Ayuda a liberar tensión y reconectar con movimientos amables.
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
