Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Keith Allen (ES)
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Ideal para comenzar el día, esta práctica abre todo el cuerpo y te deja renovado, fuerte y flexible. Incluye una introducción suave a las aperturas corporales, posturas sostenidas, estiramientos lentos y una sensación final de ligereza y bienestar.
Haz una pausa para una breve meditación y dedica unos minutos a mirar hacia adentro, mejorar el bienestar mental, aumentar la productividad y liberar tensión en el cuerpo y la mente. Únete tal como estás y ofrece unos momentos para atender tu mente.
Esta práctica de meditación para todos los niveles utiliza el poder de la visualización, la luz y el color para refrescar cuerpo y mente. Es una experiencia relajante y revitalizante a la vez, que te dejará sintiéndote más liviano y presente.
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica corta de yoga y movilidad suave para abrir espacio en el cuerpo. Ideal para todos los niveles, perfecta al iniciar el día, como pausa activa o antes de dormir. Ayuda a liberar tensión y reconectar con movimientos amables.
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
