Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Jessie Chang
Mira esta clase completa y muchas otras con una membresía premiumMembresía Premium
Clase diseñada para trabajar permanencia y quietud. Calentamos para sostener posturas más tiempo, encontrando calma física y mental. Ideal para quienes buscan suavidad, lentitud o están iniciando yoga.
Clase de 45 minutos enfocada en torsiones y movilidad de columna, con apertura de cadera para aliviar tensión lumbar. Intensidad media y apta para todos los niveles, con modificaciones para avanzar a tu propio ritmo.
Clase de 45 minutos enfocada en drills, movilidad y fortalecimiento para preparar el balance de brazos (bakasana). Aprenderás activaciones clave, movilidad de muñecas y core, y cómo entrar y salir con seguridad. Ideal para principiantes e intermedios.
Práctica para mejorar flexibilidad y fuerza en hombros, pecho y espalda en preparación para Urdhva Dhanurasana. Trabajamos movilidad y estabilidad progresivas. Ideal para todos los niveles que buscan un arco profundo y mayor apertura de pecho.
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
Práctica diseñada para mejorar movilidad, flexibilidad y bienestar físico, ideal para adultos mayores, principiantes o quienes buscan movimiento suave. Trabajamos articulaciones, columna, caderas y músculos esenciales para tu día a día con movimientos seguros y adaptados.
