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Sofia Gobbi
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Lezione di yoga pensata per il secondo trimestre di gravidanza. Una pratica più dinamica ma sempre consapevole, per mamme in attesa che vogliono muoversi in sicurezza, rafforzare il corpo e mantenere benessere e leggerezza.
Una lezione breve nella quale ci concentriamo sulla flessibilità dei fianchi, con movimenti mirati, ideale per chi sente rigidità in questa zona.
In questa pratica di media durata ci dedichiamo al rilassamento psicofisico. La lezione aiuta a riposare meglio, aumentare la flessibilità e ritrovare concentrazione e serenità nei momenti di stress.
In questa breve pratica ci concentriamo su allungamento e mobilità degli arti inferiori, per favorire il recupero muscolare dopo uno sforzo intenso come la corsa.
