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Kundalini Yoga: il Sesto Chakra

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Rachele Vecchiarelli
Rachele Vecchiarelli
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Questa lezione è dedicata ad Ajna, il terzo occhio, per sviluppare intuizione e consapevolezza interiore. Attraverso posture, mudra e respirazioni mirate, favoriamo la concentrazione, l'equilibrio mentale e l'energia sottile, aiutandoti a percepire più profondamente il tuo mondo interiore.

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  • KundaliniKundalini

    Kundalini

    Risvegliare l’energia ed elevare la coscienza attraverso respiro, movimento e mantra. Il Kundalini Yoga integra movimento, tecniche di respirazione dinamica, meditazione e il canto di mantra, come “Sat Nam”, che significa “la verità è la mia identità”. L’obiettivo è migliorare il flusso di prana, aumentare la vitalità fisica e accrescere la consapevolezza.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Fundamentals , Meditation , Breath & Energy , Detox

Body Part

Abs , Lower back , Core , Hips , Spine

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