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Meditazione della Montagna

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Simona Mazza
Simona Mazza
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Visualizza te stesso come una montagna: stabile, radicata e immobile di fronte ai cambiamenti. Questa meditazione favorisce equilibrio interiore, resilienza e senso di solidità, regalando calma profonda e distacco sereno dalle difficoltà.

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  • MeditazioneMeditazione

    Meditazione

    Coltiva chiarezza, calma e consapevolezza interiore. La meditazione è una pratica che consiste nel focalizzare la mente e il pensiero per sviluppare concentrazione e chiarezza, e per raggiungere uno stato emotivo calmo e positivo che permetta di vedere la vera natura delle cose.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Fundamentals , Meditation , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Abs , Core , Back , Neck , Spine

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