Harmonious Fusion Yoga
Tauni Day
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Harmonious Fusion Yoga
In this 30-minute fitness yoga class, you'll experience a harmonious fusion of yoga, strength training, and cardio. While we suggest adding some strength resistance training with a pair of 2-5lb dumbbells, it's optional, and students can participate without any weights.
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This class integrates vinyasa flows and postures with the optional addition of light weights, between 2-5 pounds. Warm up with sun salutations, then progress to a strength-focused segment, before transitioning back to the floor for targeted core exercises. The session concludes with a gentle stretching sequence followed by a blissful savasana.
Yoga Sculpt
Tauni Day
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Lower Body Yoga Sculpt
Tauni Day
- Yoga Fusion
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Slower Tempo
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