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Yoga Preparto: Secondo Trimestre

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Sofia Gobbi

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Lezione di yoga pensata per il secondo trimestre di gravidanza. Una pratica più dinamica ma sempre consapevole, per mamme in attesa che vogliono muoversi in sicurezza, rafforzare il corpo e mantenere benessere e leggerezza.

Hatha
Hatha
Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
45 Mins

Focus

Release Stress , Stretch , Build Strength , Better Alignment , Breath & Energy , Prenatal

Body Part

Legs , Lower back , Core , Hips , Back

Props

Blocks
Wallspace
Cushion

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