Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Jackie Clarke
Disfruta esta clase completa con una membresía gratuita. No se requiere tarjeta de crédito.Membresía Gratuita
If you are older and/or very stiff then do your body a favour and follow along in this gentle and enjoyable stretching routine. It is quality time looking after yourself. Feel your best everyday, as it's never too late to start stretching.
A lovely gentle class to stretch out all the major muscle groups. This practice is perfect for stiff people and older adults.
A class tailored for over 50's to strengthen and stretch the whole body. If you feel like you're too stiff to do yoga, this class is for you!
If you are over 50 and/or a beginner to yoga this class is perfect fo you. This routine works on flexibility, balance, strength and relaxation. If you want to feel great in your older years then you better work on these things. Give it a try and see how you feel after. We think you'll feel really good!
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica corta de yoga y movilidad suave para abrir espacio en el cuerpo. Ideal para todos los niveles, perfecta al iniciar el día, como pausa activa o antes de dormir. Ayuda a liberar tensión y reconectar con movimientos amables.
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
