Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Monika Raghuwanshi
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This 20-minute practice is perfect for your daily hamstring stretch. Pull those strings to bring mobility in your practice and feel better throughout the rest of your day.
This practices gives an energetic yet calm start to your day. Start with meditation, then warm- up, before building heat in this slow moving Hatha based practice. You'll have enough time to explore poses, build your self-awareness and work on stretches, strength, mobility, and flexibility.
Whether you're energized or tired, this is an accessible and nourishing practice. Explore this Yin Yoga practice with or without props. This practice will give you deep stretching and release stiffness & tension from your body. The slow and calm yin approach will also help release mental tension as well.
Dive into these 7 days of self-exploration and yoga. This session will give you an overview of this 7 day series of 15-25 minute sessions.
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica corta de yoga y movilidad suave para abrir espacio en el cuerpo. Ideal para todos los niveles, perfecta al iniciar el día, como pausa activa o antes de dormir. Ayuda a liberar tensión y reconectar con movimientos amables.
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
