Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Jessie Chang
Disfruta esta clase completa con una membresía gratuita. No se requiere tarjeta de crédito.Membresía Gratuita
Clase de Vinyasa inspirada en el tema “Me amo tal cual soy”. Fluimos desde el amor y no la exigencia, honrando el cuerpo en su estado presente. Fuerza, suavidad y presencia se integran para recordarte tu valor dentro y fuera del mat.
Clase de 45 minutos enfocada en torsiones y movilidad de columna, con apertura de cadera para aliviar tensión lumbar. Intensidad media y apta para todos los niveles, con modificaciones para avanzar a tu propio ritmo.
Clase de 45 minutos enfocada en drills, movilidad y fortalecimiento para preparar el balance de brazos (bakasana). Aprenderás activaciones clave, movilidad de muñecas y core, y cómo entrar y salir con seguridad. Ideal para principiantes e intermedios.
Práctica para mejorar flexibilidad y fuerza en hombros, pecho y espalda en preparación para Urdhva Dhanurasana. Trabajamos movilidad y estabilidad progresivas. Ideal para todos los niveles que buscan un arco profundo y mayor apertura de pecho.
Clase dedicada a liberar tensión y ganar movilidad en las caderas. Ideal para soltar emociones estancadas y mejorar tu flexibilidad.
Tania Fernandez Morena
