Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Gandha Savio
Disfruta esta clase completa con una membresía gratuita. No se requiere tarjeta de crédito.Membresía Gratuita
Il ritmo si fa più fluido con una sequenza di Vinyasa che include saluti al sole e lavoro su forza e controllo. L’invito è a muoverti con attenzione, scegliendo varianti che sostengano qualità e respiro, rispettando sempre i segnali del corpo.
In questa pratica di Yoga Vinyasa ci focalizziamo sul centro del corpo: addome, vita e zona lombare. Ideale per sviluppare forza, stabilità e una sensazione di maggiore connessione.
Una lezione di Yoga di 30 minuti studiata per rafforzare gambe e glutei. Per questa sessione è previsto l'uso dei pesi da caviglia, ma la pratica è efficace anche senza: sarà comunque un ottimo esercizio.
Una pratica completa in soli 25 minuti. Lavoreremo in particolare sulle anche e l'interno coscia con esercizi di allungamento e rinforzo, all'interno di un Vinyasa fluido e consapevole.
Clase dedicada a liberar tensión y ganar movilidad en las caderas. Ideal para soltar emociones estancadas y mejorar tu flexibilidad.
Tania Fernandez Morena
