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Focus Inversioni: Principianti

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Sofia Gobbi

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Prima lezione dedicata ai principianti per lavorare sulla forza delle braccia e familiarizzare con le prime inversioni. Esercizi mirati per acquisire sicurezza e costruire le basi per praticare in sicurezza.

Hatha
Hatha
Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
30 Mins

Focus

Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Arm Balance , Cross Training , Power Up

Body Part

Arms , Core , Back , Shoulders , Spine , Wrists

Props

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Hatha
15 Mins Level 1-2
Una lezione breve nella quale ci concentriamo sulla flessibilità dei fianchi, con movimenti mirati, ideale per chi sente rigidità in questa zona.
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Hatha
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