Nick Loffree (IT)

Esercita movimenti lenti e controllati in questa routine semplice con Nick, che ti guida in questa pratica dinamica con respirazione e consapevolezza. Adatta a chiunque, di qualsiasi età, questi movimenti sono delicati sul corpo, lenti, potenti e senza impatto.

Con la pratica della "Filatura della seta" utilizziamo movimenti circolari e a spirale delicati per lubrificare e rinforzare articolazioni e tessuti connettivi, alleviare dolore e rigidità e migliorare coordinazione e armonia in tutto il corpo. La pratica si conclude con flussi di Qigong rigeneranti per il sistema nervoso e meditazione.

Il Tai Chi è probabilmente la migliore forma di esercizio per migliorare l’equilibrio. Questo semplice flow di Tai Chi di 15 minuti rafforzerà la stabilità della tua postura, migliorando coordinazione e armonia tra mente e corpo.