null null

player.rating.greatJob

player.rating.pleaseRate

player.rating.thanksForFeedback

Please re-activate your membership

Re-activate Now

Attivazione dei Piedi

Please create an account to use this feature

Please create an account to use this feature

Monia Mascheri

Follow
Please create an account to use this feature

Dedichiamo questa breve sessione alla cura dei piedi, con esercizi mirati a migliorarne mobilità e sensibilità. Attraverso movimenti semplici ma efficaci, risvegli la base del corpo favorendo stabilità, leggerezza e un benessere che si diffonde a tutta la postura.

Yoga Fusion
Yoga Fusion
Una pratica integrativa per forza, flessibilità ed equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga Fusion unisce diversi stili di asana ad altre forme di pratiche antiche. In questo approccio, movimenti fluidi vengono intrecciati in un flow che intensifica le posture, favorisce il movimento del prana, sviluppa muscolatura tonica, forza e controllo al servizio della pratica delle asana.
Level 1
Level 1
Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.
15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Short on Time

Body Part

Calves , Feet , Legs

Props

Blocks

Click on the Icon to Purchase.

More of Monia Mascheri's Classes

View All of Monia Mascheri's Classes

Fai Muovere la tua Energia
Monia Mascheri
Vinyasa
30 Mins Level 2
Muovi il corpo in una sequenza dinamica e fluida, con torsioni, estensioni e aperture del bacino. Una pratica che stimola vitalità, favorisce il fluire dell’energia e regala una sensazione di leggerezza e ricarica.
Estensione dell'Arco
Monia Mascheri
Vinyasa
60 Mins Level 2
Radica saldamente la base a terra e sperimenta l’estensione della parte superiore del corpo, come in un arco che si apre con controllo e consapevolezza. L’uso di due blocchi è consigliato pe...
Forza e Stabilità
Monia Mascheri
Vinyasa
45 Mins Level 2
Scopri come radicarti al centro per dare solidità e potenza a ogni movimento, costruendo equilibrio e presenza lungo tutta la pratica. Tavola laterale, affondi, guerrieri, Trikonasana e Pada...