Pratichiamo insieme per prenderci cura della cervicale attraverso movimenti dolci e mirati. Iniziamo con un momento di rilassamento per sciogliere le tensioni, seguito da esercizi di mobilità e rinforzo per spalle e collo, utili a prevenire rigidità e fastidi. Concludiamo con un rilassamento finale per integrare il lavoro svolto.
