Inner Flame

Rise and shine as you harness your inner fire, infusing warmth, vibrant energy, and mindful movement into your day. Stretch, strengthen, and cultivate awareness through unique transitions, igniting your mind and invigorating your body with the dynamic and intentional flow. Immerse yourself in the serene beauty of the Pacific Ocean to enhance your practice.

Experience a heart-centered slow-flow class that invites you to practice from a place of love. Explore the transformative journey from fear to love, seamlessly integrating it into your asana practice. Through longer holds, cultivate strength, delve deeper into each pose, and create inner spaciousness.

Energize your body with funky sun salutations! This versatile practice serves as an energizing standalone session and a dynamic warm-up for any activity. Prepare your entire body for the outdoor adventure that awaits, whether it's surfing, hiking, or anything in between. Get ready to move and embrace the invigorating flow!

In questa pratica Vinyasa di 25 minuti affronteremo una sequenza dinamica per attivare e rinforzare il centro del corpo. Lavoreremo con diverse varianti della posizione della panca per stimolare forza, stabilità e controllo, mantenendo un ritmo energico e consapevole.

Una pratica dinamica e intensa con focus sul centro del corpo. Lavoriamo su forza, stabilità e controllo, includendo anche posizioni in equilibrio sulle mani come Bakasana/Kakasana e la variante sugli avambracci. Questa sessione è Ideale per chi ha già esperienza con lo yoga e le pratiche più intense.

Una lezione di Yoga di 30 minuti studiata per rafforzare gambe e glutei. Per questa sessione è previsto l'uso dei pesi da caviglia, ma la pratica è efficace anche senza: sarà comunque un ottimo esercizio.