Il primo passo di questo percorso è dedicato a risvegliare il corpo con gradualità e a ritrovare il ritmo del respiro. Una pratica breve e accessibile che getta le basi per costruire una routine quotidiana. Nel corso dei 21 giorni esplorerai Vinyasa, mobilità, forza, equilibrio, stretching e momenti di rilassamento in modo progressivo.
