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Koren Kiener
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This class will activate your full body and get you flowing in repetitive sequences to remove stagnant energy. With your breath, visualize the stagnant energy released to create space for positive energy to improve your aura.
Energize your day and build strength while creating optimal length & space from crown to toes. You will be challenged to build a strong foundation to stay balanced and steady while flow with ease.
Restore your mind and body, soul and spirit with this loving-kindness meditation by reciting a series of compassionate phrases to evoke friendliness for yourself and others without negativity and criticism.
Pratica Vinyasa di 45 minuti per preparare il corpo a Natarajasana, la posizione del danzatore. Lavoreremo sul rinforzo della parte posteriore e sull'apertura della parte anteriore del corpo, con una sequenza fluida e progressiva pensata per guidarti con sicurezza verso la posa finale.
Gandha Savio
Una pratica di 20 minuti per ritrovare vitalità, energia e motivazione durante la pausa pranzo. Dedichiamoci a dei movimenti semplici e mirati per sciogliere le tensioni, ricaricare il corpo e tornare al lavoro con maggiore presenza e leggerezza.
Una pratica completa in soli 25 minuti. Lavoreremo in particolare sulle anche e l'interno coscia con esercizi di allungamento e rinforzo, all'interno di un Vinyasa fluido e consapevole.
In questa pratica di Yoga Vinyasa ci focalizziamo sul centro del corpo: addome, vita e zona lombare. Ideale per sviluppare forza, stabilità e una sensazione di maggiore connessione.
