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Detox con il Respiro di Fuoco

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Simona Mazza
Simona Mazza
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Una pratica per disintossicarci e purificare mente e corpo. Iniziamo con Kapalabhati Pranayama per attivare energia e chiarezza, poi ci muoviamo con torsioni profonde che liberano pesi e tensioni, favorendo rigenerazione e apertura al nuovo.

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  • HathaHatha

    Hatha

    Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Fundamentals , Short on Time , Breath & Energy , Detox

Body Part

Abs , Core , Hips , Stomach , Spine

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