Vantaggi dell'Abbonamento Practyce - Scopri di Più!
Dylan Zukowski
Guarda questa classe completa e molte altre con un abbonamento premiumAbbonamento Premium
An interval-style class that targets and strengthens the glutes, including the beloved Warrior 3 deadlifts. Be prepared for an intense leg workout that'll leave your lower body feeling the burn—in a fantastic way!
This yoga class offers a deliberate vinyasa style, focusing on achieving balance and facilitating release. Throughout the practice, we navigate demanding balancing poses that challenge your strength and patience. Subsequently, we transition into yin-style extended holds designed to realign and ground you within your body and breath.
This power flow session, including waistline exercises, will help you sculpt your waist and build a stronger core in a relatively brief time. It also supports improved digestion by incorporating twisting and stretching movements.
Una sequenza breve ma efficace per ridurre gonfiore e pesantezza, migliorare la circolazione e favorire benessere e leggerezza di gambe e caviglie.
Irene Pancotti
Una sequenza mirata ad attivare e tonificare muscoli addominali e core. Con attenzione alla postura e movimenti consapevoli, lavoriamo in sicurezza per rafforzare il centro del corpo, migliorare stabilità e controllo, con esercizi semplici ma molto efficaci.
Questa pratica è perfetta per alleviare il mal di schiena e risvegliare il corpo in modo graduale. Attraverso movimenti dolci e consapevoli, aiuta a sciogliere le tensioni accumulate e a riattivare la muscolatura con leggerezza e fluidità.
Fabio Caio
Questa pratica è studiata per allentare le tensioni in glutei e parte bassa della schiena, zone spesso colpite dallo stress emotivo. Con movimenti dolci e consapevoli, dedicherai 15 minuti a rilasciare i punti di tensione per favore benessere e leggerezza nel corpo.
Una pratica perfetta per guidare il sistema nervoso verso uno stato di quiete. In questa sequenza lenta e dolce favoriamo il rilassamento profondo, al fine di alleviare le tensioni e per donare una piacevole sensazione di leggerezza a corpo e mente.
Questa lezione è perfetta per attivare il sistema parasimpatico, il nostro freno naturale. Con movimenti lenti e dolci, favorisce il rilassamento, la digestione, il riposo e la rigenerazione, diventando una vera medicina per corpo e mente.
