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Inversioni: in Equilibrio Sottosopra

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Barbara Beltrami
Barbara Beltrami
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Tredicesima tappa del nostro percorso yoga di 21 giorni, dedicata al mondo delle inversioni. Esploriamo assieme Pincha Mayūrāsana, la verticale sugli avambracci, per sviluppare forza, stabilità e una nuova percezione del corpo. Una pratica tecnica e progressiva per affinare consapevolezza ed equilibrio.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 2-3Level 2-3

    Level 2-3

    Level 2-3 classes assume familiarity with Yoga postures, Sanskrit terminology, and overall theory. These classes are designed to enhance your physical practice and attention to detail by incorporating challenging sequences and variations that encourage you to play with your edge.

  • 60 Mins

Focus

Stretch , Build Strength , Better Alignment , Arm Balance , Breath & Energy

Body Part

Abs , Core , Hips , Shoulders , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

  • Straps

    Straps

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