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Simona Mazza
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Dedicata all’elemento Aria, questa pratica è pensata per espandere il cuore, liberare il respiro e rendere la mente chiara e leggera. Con movimenti fluidi, coltivi leggerezza, apertura e libertà, sentendo il corpo e lo spirito più armonizzati.
Una lezione ideale per rinforzare e allungare la schiena e i muscoli profondi del core. Con movimenti consapevoli sciogli tensioni comuni, migliori postura, stabilità e respiro, ritrovando leggerezza, forza e presenza nel corpo.
Una pratica dolce per aprire il torace, migliorare postura e favorire un respiro profondo e libero. Con movimenti lenti e posizioni semplici, sciogli la parte alta del corpo, rinforzi la schiena e ritrovi leggerezza e benessere.
Una pratica breve e rigenerante per allungare e liberare il collo, ideale dopo una giornata al computer o in caso di tensioni. Con movimenti lenti e consapevoli, favorisci mobilità, respiro e rilascio delle rigidità, ritrovando leggerezza e benessere.
