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Lizany Ungo
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Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Sesión suave de yoga fusión pensada para adultos mayores. Prioriza la respiración, relajación y bienestar físico. Ideal para practicar a tu propio ritmo.
Secuencia corta de 10 minutos para abrir pecho y hombros. Mejora la postura y libera tensión acumulada. Ideal para energizarte al despertar.
Clase centrada en liberar el psoas y los cuádriceps para mejorar movilidad, estabilidad y fuerza. Ideal para quienes buscan equilibrio corporal y bienestar general.
