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Tate Englund
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Energize your day with our invigorating 30-minute practice! Flow through rejuvenating poses, sync breath with movement, and leave feeling revitalized. This dynamic sequence is designed to awaken your body and mind.
In this 30-minute yoga session, various poses will work your whole body. Begin with hip stretches and move through sun salutations to make your body feel loose, flexible, and strong. You'll leave feeling energized and motivated for the rest of your day.
Unlock the secrets of strong yoga postures by focusing on your foundation, your feet! You'll learn to strengthen poses and reconnect with your feet's natural design to elevate your practice with techniques to improve balance and bring awareness to the often-overlooked powerhouse of your feet. Transform from the ground up.
Pratica Vinyasa di 45 minuti per preparare il corpo a Natarajasana, la posizione del danzatore. Lavoreremo sul rinforzo della parte posteriore e sull'apertura della parte anteriore del corpo, con una sequenza fluida e progressiva pensata per guidarti con sicurezza verso la posa finale.
Gandha Savio
Una pratica di 20 minuti per ritrovare vitalità, energia e motivazione durante la pausa pranzo. Dedichiamoci a dei movimenti semplici e mirati per sciogliere le tensioni, ricaricare il corpo e tornare al lavoro con maggiore presenza e leggerezza.
Una pratica completa in soli 25 minuti. Lavoreremo in particolare sulle anche e l'interno coscia con esercizi di allungamento e rinforzo, all'interno di un Vinyasa fluido e consapevole.
In questa pratica di Yoga Vinyasa ci focalizziamo sul centro del corpo: addome, vita e zona lombare. Ideale per sviluppare forza, stabilità e una sensazione di maggiore connessione.
